【ダイエットのための筋肉トレーニング】

ダイエットをして体重を
落とすことに成功すると
その次の段階で見えてくるのが
やはりボディラインを
綺麗にするということでしょう。

そこで大切な基本になるのは
やはり筋肉トレーニングです。

筋肉トレーニングを効果的に行うには、
いくつかの方法があります。

筋肉トレーニングの効果的しくみが
「超回復」にあります。

筋肉の強化には大きく分けて
「筋肥大」「筋持久力向上」
の2つがあります。

ここでは筋肉を大きく太くする
「筋肥大」に関する方法を示します。


posted by 管理人 at 10:09 | Comment(0) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。

この記事へのトラックバック

今日の食事とカロリー 米沢牛サーロインステーキ・牛刺し チキンのガーリックステーキ等 2364kcal
Excerpt: 今日、移動で出張から帰ってきました。 今日はオフだったので、お昼は米沢牛のステーキ&牛刺し。 老舗のお肉屋さんで、とっても美味しかった〜。 夜は久しぶりに自炊です。 回転寿司にでも行こうと思ったのだけ..
Weblog: ちょいデブおやじのダイエット奮闘記 〜 escape from petit fat 〜
Tracked: 2007-07-31 12:49
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。